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Presupuesto y gastos en Tajikistan

Precios completos de vivienda, alimentación, transporte y gastos cotidianos

Tayikistán ofrece uno de los costos de vida más bajos de Asia, aproximadamente un 33% más barato en general (incluido el alquiler) que el promedio de Asia y un 33% más barato en precios al consumidor excluyendo el alquiler. El alquiler es particularmente asequible, un 34% por debajo del promedio regional, lo que lo hace ideal para expatriados y nómadas digitales conscientes de su presupuesto. Los salarios locales son bajos, pero el estilo de vida de los expatriados sigue siendo muy económico en comparación con los estándares globales.

Presupuesto mensual estimado

Austero
$300-450 USD (2,000-3,000 TJS) — mercados de alimentos locales, transporte compartido, vivienda compartida básica.
Cómodo
$700-1,200 USD (4,700-8,000 TJS) — apartamento privado de 1 dormitorio, mezcla de comestibles locales/importados, cenas ocasionales fuera, buen internet.
Familia de cuatro
$1,800-3,000 USD (12,000-20,000 TJS) — casa de 3 dormitorios, tasas de escuela internacional (~$100/niño/mes), productos importados, coche privado.

Tayikistán ofrece una relación calidad-precio excepcional, un 33% por debajo de los promedios de Asia en general, perfecto para expatriados que estiran sus presupuestos mientras disfrutan de una alta calidad de vida en un destino asiático asequible.

Costes económicos y de vida in Tajikistan
Comida y restauración

Comida en restaurante económico

25-70 TJS
Prom.: 47.5 TJS
-24.0% vs. hace 3 meses

Comida para 2, restaurante de gama media (3 platos)

100-250 TJS
Prom.: 175 TJS
-12.5% vs. hace 3 meses

McMenú en McDonald's (o equivalente)

50-80 TJS
Prom.: 65 TJS
-13.3% vs. hace 3 meses

Cerveza nacional (0,5L de barril)

7-25 TJS
Prom.: 16 TJS
+39.1% vs. hace 3 meses
Vivienda e inmuebles

Apartamento (1 habitación) en el centro

2500-7280 TJS
Prom.: 4890 TJS
+22.3% vs. hace 3 meses

Apartamento (1 habitación) fuera del centro

2000-3640 TJS
Prom.: 2820 TJS
+12.8% vs. hace 3 meses

Apartamento (3 habitaciones) en el centro

3500-10000 TJS
Prom.: 6750 TJS
-10.0% vs. hace 3 meses

Apartamento (3 habitaciones) fuera del centro

3000-8000 TJS
Prom.: 5500 TJS
0.0% vs. hace 3 meses
Transporte

Billete sencillo (transporte público)

2.5-4.5 TJS
Prom.: 3.5 TJS
+7.7% vs. hace 3 meses

Filetes de pollo (1kg)

20-49 TJS
Prom.: 34.5 TJS
-18.8% vs. hace 3 meses

Abono mensual de transporte

50-350 TJS
Prom.: 200 TJS
+110.5% vs. hace 3 meses

Gasolina (1L)

10-11 TJS
Prom.: 10.5 TJS
+10.5% vs. hace 3 meses
Suministros y comunicaciones

Suministros para apartamento de 85m²

280-750 TJS
Prom.: 515 TJS
+5.1% vs. hace 3 meses

Internet (60 Mbps+, ilimitado)

150-350 TJS
Prom.: 250 TJS
-23.1% vs. hace 3 meses

Tarifa móvil (10GB+ de datos)

60-100 TJS
Prom.: 80 TJS
-28.9% vs. hace 3 meses
Precios de supermercado

Leche (1L)

6-15 TJS
Prom.: 10.5 TJS
+23.5% vs. hace 3 meses

Pan blanco (500g)

3-10 TJS
Prom.: 6.5 TJS
-31.6% vs. hace 3 meses

Huevos (12 unidades)

12-18 TJS
Prom.: 15 TJS
-12.8% vs. hace 3 meses

Queso local (1kg)

50-160 TJS
Prom.: 105 TJS
+8.1% vs. hace 3 meses
Ocio y deporte

Gimnasio, cuota mensual

120-500 TJS
Prom.: 310 TJS
0.0% vs. hace 3 meses

Pista de tenis (1 hora, fin de semana)

50-200 TJS
Prom.: 125 TJS
+25.0% vs. hace 3 meses

Entrada de cine

30-60 TJS
Prom.: 45 TJS
-28.0% vs. hace 3 meses

Guardería / preescolar (mensual, privado)

500-1500 TJS
Prom.: 1000 TJS
-13.0% vs. hace 3 meses
Last updated: 2026-04-03

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