Système contributif par répartition via INSS avec départ à la retraite à 60 (femmes)/65 (hommes) après 240 mois de cotisations ; remplacement moyen basé sur les gains des 5 dernières années divisé par 420 mois. La pension sociale de base non contributive offre un montant forfaitaire mensuel de 540 à 1 000 MZN aux personnes âgées dans le besoin.

Les faibles taux de remplacement et la pension de base minimale (90 % du salaire minimum) laissent de nombreux retraités dans la pauvreté ; retraites privées complémentaires limitées. Le système couvre uniquement le secteur formel, excluant la plupart des travailleurs informels.

Système de santé public limité avec des infrastructures médiocres et des pénuries en dehors des zones urbaines ; cliniques privées disponibles à Maputo mais chères pour les expatriés. Pas de couverture universelle pour les étrangers ; assurance privée indispensable.