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Tajikistan flagBudget et dépenses · Tajikistan

Budget et dépenses en Tajikistan

Prix complets pour le logement, la nourriture, les transports et les dépenses quotidiennes

Le Tadjikistan offre l'un des coûts de la vie les plus bas d'Asie, environ 33 % moins cher globalement (loyer compris) que la moyenne asiatique et 33 % moins cher pour les prix à la consommation hors loyer. Le loyer est particulièrement abordable, 34 % inférieur à la moyenne régionale, ce qui le rend idéal pour les expatriés soucieux de leur budget et les nomades numériques. Les salaires locaux sont bas, mais le mode de vie des expatriés reste très économique par rapport aux normes mondiales.

Budget mensuel estimé

Frugal
300-450 USD (2 000-3 000 TJS) — marchés alimentaires locaux, transports partagés, logements partagés de base.
Confortable
700-1 200 $ USD (4 700-8 000 TJS) — appartement privé 1BR, mélange de produits d'épicerie locaux/importés, repas occasionnels au restaurant, bonne connexion Internet.
Famille de quatre
1 800-3 000 USD (12 000-20 000 TJS) — Maison 3BR, frais de scolarité internationaux (~100 $/enfant/mois), biens importés, voiture privée.

Le Tadjikistan offre un rapport qualité-prix exceptionnel, 33 % inférieur aux moyennes asiatiques globales, parfait pour les expatriés aux budgets serrés tout en profitant d'une qualité de vie élevée dans une destination asiatique abordable.

Coûts économiques et de vie in Tajikistan
Nourriture et restauration

Repas dans un restaurant bon marché

25-70 TJS
Moy.: 47.5 TJS
-24.0% vs. il y a 3 mois

Repas pour 2, restaurant moyen de gamme (3 plats)

100-250 TJS
Moy.: 175 TJS
-12.5% vs. il y a 3 mois

McMeal chez McDonald's (ou menu équivalent)

50-80 TJS
Moy.: 65 TJS
-13.3% vs. il y a 3 mois

Bière locale (0,5L pression)

7-25 TJS
Moy.: 16 TJS
+39.1% vs. il y a 3 mois
Logement et immobilier

Appartement (1 chambre) en centre-ville

2500-7280 TJS
Moy.: 4890 TJS
+22.3% vs. il y a 3 mois

Appartement (1 chambre) hors centre

2000-3640 TJS
Moy.: 2820 TJS
+12.8% vs. il y a 3 mois

Appartement (3 chambres) en centre-ville

3500-10000 TJS
Moy.: 6750 TJS
-10.0% vs. il y a 3 mois

Appartement (3 chambres) hors centre

3000-8000 TJS
Moy.: 5500 TJS
0.0% vs. il y a 3 mois
Transports

Ticket simple (transport en commun)

2.5-4.5 TJS
Moy.: 3.5 TJS
+7.7% vs. il y a 3 mois

Filets de poulet (1kg)

20-49 TJS
Moy.: 34.5 TJS
-18.8% vs. il y a 3 mois

Abonnement mensuel aux transports

50-350 TJS
Moy.: 200 TJS
+110.5% vs. il y a 3 mois

Essence (1L)

10-11 TJS
Moy.: 10.5 TJS
+10.5% vs. il y a 3 mois
Charges et communications

Charges pour appartement de 85m²

280-750 TJS
Moy.: 515 TJS
+5.1% vs. il y a 3 mois

Internet (60 Mbps+, illimité)

150-350 TJS
Moy.: 250 TJS
-23.1% vs. il y a 3 mois

Forfait mobile (10Go+ de données)

60-100 TJS
Moy.: 80 TJS
-28.9% vs. il y a 3 mois
Prix alimentaires

Lait (1L)

6-15 TJS
Moy.: 10.5 TJS
+23.5% vs. il y a 3 mois

Pain blanc (500g)

3-10 TJS
Moy.: 6.5 TJS
-31.6% vs. il y a 3 mois

Œufs (12 unités)

12-18 TJS
Moy.: 15 TJS
-12.8% vs. il y a 3 mois

Fromage local (1kg)

50-160 TJS
Moy.: 105 TJS
+8.1% vs. il y a 3 mois
Loisirs et sport

Salle de sport, abonnement mensuel

120-500 TJS
Moy.: 310 TJS
0.0% vs. il y a 3 mois

Court de tennis (1 heure, week-end)

50-200 TJS
Moy.: 125 TJS
+25.0% vs. il y a 3 mois

Place de cinéma

30-60 TJS
Moy.: 45 TJS
-28.0% vs. il y a 3 mois

Crèche / maternelle (mensuel, privé)

500-1500 TJS
Moy.: 1000 TJS
-13.0% vs. il y a 3 mois
Last updated: 2026-04-03

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