Sistema de contribución definida financiado a través del Fondo Nacional de Superannuation de las Islas Cook (CINSF) con jubilación normal a los 60 años. La pensión se basa en el saldo de la cuenta obligatoria a $63 por cada $1,000 a los 60 años (tarifas de 2024); los saldos pequeños inferiores a $45,000 se pagan como suma global.

La adecuación de la pensión depende de las contribuciones; por ejemplo, un saldo de $70,000 produce aproximadamente $267/mes después de un pago único del 25%. La Pensión de Vejez no contributiva proporciona $250 bimensuales (edades 60-69) o $350 (70+), sujeta a impuestos y a prueba de recursos.

Atención médica pública disponible para residentes a través del Servicio de Salud Te Marae Ora de las Islas Cook con instalaciones básicas en Rarotonga; la atención especializada limitada requiere viajar a Nueva Zelanda. Las opciones privadas son mínimas; los expatriados necesitan un seguro integral.